セルライトに悩んでいる方にとって、痩身エステは魅力的な選択肢です。しかし、「痛いのでは？」という不安が付きまといます。
そこで今回は、痩身エステでのセルライトケアが実際にどの程度痛みを伴うのか、そしてその痛みを軽減するための方法について詳しく解説します。
ぜひ、痩身エステに踏み出す一歩として参考にしてください。
痩身エステでのセルライトケアは痛いのか
セルライトは肥大化した脂肪細胞がコラーゲン線維と癒着したもので、冷えや血行不良、リンパのつまりなどにより大きくなります。痩身エステでセルライトケアを行う際、個人差はありますが、軽度のセルライトであれば痛みはほとんど感じません。しかし、進行したセルライトのケアをする場合は痛みが生じることがあります。
セルライトケアが痛むのは、リンパ液の詰まりや塊同士が圧迫することが原因です。セルライト自体には痛みがありませんが、放置していると血流不足が進行し凹凸が大きくなってしまいます。すると、リンパ管が詰まりリンパ液の流れが悪くなり、セルライトが固くなってしまうのです。そのため、大きく固くなったセルライトをケアする時ほど、痛みが増す傾向にあります。
しかし、痩身エステの施術中はずっと痛いわけではありません。例えば10分のケアであれば最初の2～3分がピークで、あとは徐々に慣れていき痛みが緩和してくるので、少しずつリラックスできるようになります。
痩身エステで痛みを感じやすい施術方法とは
痩身エステの種類によっても痛みの感じ方は変わります。まず、痩身エステで痛みを感じやすい施術方法を紹介します。
EMS
EMSは、筋肉や運動神経に電気刺激を与えることで筋肉を収縮させる施術方法です。痩せたい部分にパッドを貼ることで、メリハリのあるボディラインが目指せます。EMSは電気による刺激なので、ピリピリとした痛みを感じやすいです。また、自分では鍛えにくい筋肉にアプローチできますが、急に刺激を受けることで筋肉痛になることもあります。
ハンドマッサージ
プロによるマッサージで凝り固まった脂肪をほぐし、血液やリンパの流れを良くしていく施術です。ハンドマッサージでセルライトやリンパに刺激を与えたときに痛みを感じやすいと言われています。脂肪が固くなっている方ほど痛みを感じやすく、内出血のような跡ができることもあります。
ハイフ
ハイフは、超音波を1点に集中させ、脂肪細胞を熱によって破壊していく施術です。出力が高いとパチッとするような刺激を感じやすくなります。また、骨の近くを施術する場合、骨に響くようなズーンとした痛みを感じるようです。
（※2024年現在：エステでの施術は禁止となっています）
痩身エステで痛みを感じにくい施術方法とは
一方で、痛みを感じにくいのはどんな施術方法なのでしょうか。3つの痩身エステの施術方法を紹介します。
ハイパーナイフ
ハイパーナイフはラジオ波（RF）エステの一種で、照射することで体の深部を温め脂肪の燃焼を助ける施術方法です。ハイパーナイフは温かいと感じる程度で、痛みを感じることはほとんどありません。
キャビテーション
キャビテーションは、超音波を脂肪に当て、気泡を発生させることで脂肪細胞を破壊する施術方法です。壊れた脂肪細胞は血液の中に溶けて、体外へ排出されやすい状態になります。キャビテーションは超音波を当てるだけなので、基本的に痛みはありません。ただ、超音波を当てたときに、骨伝導で「キーン」という電子音を感じる場合があり、不快に感じる方もいます。
カッピング
カッピングは、吸い玉と呼ばれる真空のカップをつけて吸引する方法で、滞っている血液やリンパの流れをスムーズにする効果が期待できます。赤い痕が残るため痛そうに見えますが、実際は心地よい痛さといわれていて、見た目ほど痛くありません。
痩身エステでのセルライトケアの痛みを軽減する方法
施術方法のほかに、痩身エステのセルライトケアの痛みを軽減する6つの方法を解説していきます。
痛みを感じやすいタイミングでの施術を避ける
まず大切なのが、痛みを感じやすいタイミングでの施術は避けることです。一般的に、体調がすぐれないときは、痛みを感じやすいといわれています。例えば、生理中や風邪をひいているときは、身体が痛みに敏感になっているため、同じ刺激を受けても普段より痛みを強く感じやすいです。なるべく体調が万全な日を選んで痩身エステを受けることをおすすめします。
生活習慣を改善する
頑固なセルライトがあると、どうしても痛みが強くなってしまいます。セルライトの主な原因は、代謝の低下による血液やリンパの滞りです。代謝の低下は運動不足や食事など生活習慣の乱れによって起こります。セルライトの根本的な原因である生活習慣を見直しながら痩身エステを受けると、セルライトも改善しやすくなります。施術時の痛みも徐々に減っていくでしょう。
痛みが心配な時は施術前に伝える
ほとんどのエステサロンでは、施術の前にカウンセリングが行われます。痛みを感じやすいという方は事前に伝えておくと、ハンドマッサージの力を弱くしてくれたり、マシンの出力を弱めてくれたりします。また、痛みを感じにくいほかの施術も紹介してくれるでしょう。
マシンでの施術が充実したサロンを選ぶ
ハンドマッサージは、凝り固まったセルライトに直接アプローチするため、セルライトの症状が進行している場合、どうしても痛みを感じやすくなってしまいます。痛みを抑えたいという方は、機械を使った施術が充実したエステサロンを選ぶと良いでしょう。先述のラジオ波やキャビテーション、カッピングなど、マシンのメニューが豊富であれば、痛みを抑えつつ、自分にあった施術方法が見つかるはずです。
痩身エステの施術を受ける際の注意点
痩身エステでセルライトケアを受ける際には、いくつかの注意点があります。これらを守ることで、施術の効果を高め、痛みを最小限に抑えることができます。
事前のカウンセリングをしっかりと受ける
痩身エステを受ける前には、必ずカウンセリングを受けましょう。エステティシャンに自分の体質やセルライトの状態、過去の施術経験などを詳しく伝えることで、最適な施術プランを提案してもらえます。また、痛みの感じ方や不安点についても相談することで、施術中の安心感が高まります。
施術後のケアを怠らない
施術後のケアも非常に重要です。例えば、施術後には十分な水分補給を行い、リンパの流れをスムーズに保つことが必要です。また、軽いストレッチやマッサージを行うことで、血行を促進し、セルライトの再発を防ぐことができます。
セルライトケアに適したサロンの選び方
セルライトケアを行うサロン選びは、施術の効果や痛みの感じ方に大きく影響します。以下のポイントを参考に、最適なサロンを選びましょう。
口コミや評判を確認する
インターネット上の口コミや評判を参考にすることで、実際にそのサロンで施術を受けた人々の感想や体験談を知ることができます。特に、痛みの感じ方や施術後の効果についての情報は非常に有益です。
体験プランを利用する
多くのサロンでは、初回体験プランを提供しています。これを利用して、実際の施術を体験し、自分に合ったサロンかどうかを確認しましょう。体験プランを複数のサロンで試してみることで、自分に最適なサロンを見つけることができます。
セルライトケアを成功させるためのポイント
セルライトケアを効果的に行うためには、いくつかのポイントがあります。これらを押さえることで、施術の効果を最大限に引き出すことができます。
定期的に通う
痩身エステの効果を実感するためには、定期的に通うことが重要です。施術の間隔が空きすぎると、効果が薄れてしまうことがあります。サロンと相談しながら、自分に合った通い方を見つけましょう。
セルフケアを併用する
サロンでの施術だけでなく、自宅でのセルフケアも併用することで、セルライトの改善効果を高めることができます。例えば、セルライト専用のクリームを使用したり、セルフマッサージを行ったりすることが有効です。
まとめ
痩身エステでのセルライトケアは、痛みの感じ方や効果に個人差がありますが、適切な施術方法を選び、生活習慣を改善することで、痛みを軽減しながら効果を最大限に引き出すことが可能です。体調の良い日に施術を受け、事前のカウンセリングをしっかりと行うこと、そして定期的に通うことが成功のカギとなります。
ぜひ、この記事を参考にして、自分に合った痩身エステを見つけてください。
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