「食事制限や運動を頑張っているのに、どうしてもお腹や太もも、二の腕のセル脂肪が落ちない…」そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。セル脂肪は見た目だけでなく、冷えやむくみ、疲労感の原因にもなる厄介な存在です。本記事では、セル脂肪が蓄積されるしくみや、食事と運動だけでは落としきれない理由を解説し、その上で効果的にケアする方法をご紹介します。
セル脂肪について
セル脂肪は皮下脂肪が硬く塊状になったものを指し、専門的には「セルライト」と呼ばれます。皮下脂肪が増えると血流やリンパの流れが滞り、脂肪細胞が肥大化＆癒着して凸凹に。これがセル脂肪です。
セル脂肪と内臓脂肪の違い
内臓脂肪は内臓の周りにつく脂肪で、食事制限や有酸素運動で比較的落ちやすいと言われます。一方、セル脂肪は皮膚のすぐ下にあり、固くなっているため自力ケアだけではアプローチが難しい点が特徴です。
セル脂肪が蓄積されるメカニズム
セル脂肪は、過剰な糖質や脂質の摂取による脂肪細胞の肥大化、運動不足や長時間の同じ姿勢による血行不良、ホルモンバランスの乱れなどが重なることで形成されます。放置するとさらに硬くなり、見た目の凸凹だけでなく、冷えやむくみも悪化させます。
ダイエットだけでは難しい理由
ダイエットといえば食事制限と運動が基本ですが、セル脂肪に関してはこれだけでは不十分です。以下の理由から、セル脂肪には別のアプローチが必要となります。
深部脂肪層へのアプローチ不足
家庭でできるマッサージやストレッチは皮膚表面の脂肪には届きますが、固まったセルライトの深部までは刺激が届きにくいのが現実です。
血行不良とリンパの滞り
セル脂肪は血液やリンパ液の流れが悪くなった部位に蓄積しやすい特徴があります。食事や運動だけでは、血流の停滞を根本から改善することは難しく、老廃物や余分な水分が溜まり続けてしまいます。
セルライト化の進行
時間が経つほど脂肪細胞は固まり、繊維化してしまいます。初期の段階ならある程度の自己ケアで改善が期待できますが、進行すると専用のケアが必要です。
セル脂肪を解消する方法
セル脂肪には「温め」「ほぐし」「流す」という3つのアプローチが重要です。これを組み合わせることで、固まった脂肪を柔らかくし、循環を高めて排出を促します。
1．マシンを使った温め＆ほぐし
高周波を利用して深部まで温める最新の痩身マシンは、セル脂肪を効率よく分解・溶解します。温めながら脂肪組織をほぐすことで、自己流ケアでは難しい部位にもアプローチできるのが大きなメリットです。
2．プロのリンパマッサージ
熟練のエステティシャンによる強圧リンパドレナージュは、老廃物や余分な水分をぐっと流してくれます。冷えやむくみを改善し、脂肪分解された成分の排出をサポート。マシンケアの前後に組み合わせることで、相乗効果が高まります。
3．ホームケアと生活習慣の見直し
自宅でのセルフマッサージや入浴での温め、適度なストレッチで血流を促すことも大切です。また、バランスの良い食事や規則正しい睡眠で代謝を整えることで、施術効果が持続しやすくなります。
当サロンのケア
オーダーメイド痩身＆小顔矯正専門店Re:Livesでは、一人ひとりの体質やお悩みに合わせ、以下の3つを組み合わせたWアプローチでセル脂肪ケアをご提供しています。
● ハイパーナイフ痩身
高周波の温熱効果で、皮下深部の脂肪をじっくり温めて柔らかくします。温めることで脂肪が分解されやすくなり、その後のマッサージ効果を高めます。
● ハイパーシェイプ（セルケアマシン）
吸引とローラーの刺激で、固まったセルライトを集中ケア。筋膜リリースと合わせることで、徹底的にボディラインを整えます。
● 強圧リンパドレナージュ
セル脂肪の原因となる老廃物や水分を流し、むくみや冷えを改善。代謝の良い体へと導き、痩身効果を長持ちさせます。
まとめ
セル脂肪は食事や運動だけでは落としづらいですが、「温め」「ほぐし」「流す」の3ステップを組み合わせることで、効率的に解消できます。Re:Livesではハイパーナイフをはじめとしたマシンケアとプロのリンパマッサージを組み合わせ、オーダーメイドで理想のボディラインへと導きます。ぜひ一度、セル脂肪ケアのスペシャルメニューをご体験ください。
▶オーダーメイド痩身&小顔矯正専門店Re:Lives【リライブ】亀有店
