コラム

生姜湯の効果と注意点 夜にカラダを温めると気持ち良く眠れるという考えから、毛布などでしっかり寒さ対策をして眠る人が多いです。また、生姜湯にもカラダを内側から温める効果があるため、夜に飲んで眠るとポカポカして質の良い睡眠がとれるように感じるか...

20～30代のやせ型女性に潜むリスク 近年、20～30代のやせ型女性の間で「隠れ糖尿病」が増加していると報告されています。最新の研究によると、やせ型の女性は標準体型の女性に比べ、隠れ糖尿病のリスクがおよそ7倍も高いと言われています。隠れ糖尿...

ファンデーションが「よれる」とは、皮脂や汗などの影響で化粧が崩れ、特にシワや毛穴にファンデーションがたまる現象を指します。 このような崩れ方は、見た目に影響を与え、自信を持って外出するのが難しくなってしまいます。では、なぜファンデーションが...

最近、日本人の約9割が持っているとされる「ブラウティア・ウェクセレラエ」という腸内細菌が「やせ菌」として注目されています。この菌はダイエットに強力な効果を持つとされていますが、その具体的なメカニズムとは一体何でしょうか？ 「やせ菌」が持つ2...

ダイエット中でも外食を楽しみたいですよね。特に丸亀製麺のうどんは多くの人に愛されています。そこで今回は、丸亀製麺でダイエットを意識しながら楽しむためのトッピング選びのポイントと、カロリー一覧、そしてヘルシーなおすすめ具材についてご紹介します...

骨格ウェーブの特徴を理解すると、自分に似合うネックレスの選び方やコーディネートのポイントが自ずと見えてきます。 骨格ウェーブさんは、フェミニンで華奢なアイテムが得意で、ネックレスもその特徴を活かした選び方がおすすめです。 この記事では、骨格...

6月は梅雨のシーズン、湿度が高く雨が続くため、気分もどんよりしがちです。この時期は体重が増えやすく、多くの人が悩む時期でもあります。なぜ6月に太りやすいのか、その理由と対策について詳しく見ていきましょう。 6月に太りやすい理由 運動不足 梅...

近年、気象病に悩まされる人が増加しています。気象病とは、気圧の変化によって頭痛や関節痛、肌のくすみなど様々な体調不良を引き起こす病気です。国内の潜在患者数は1000万人にも上ると言われており、気象病外来を設置する病院も増えてきました。 気象...

クリーム玄米ブランは、食物繊維やビタミン類が豊富に含まれている栄養調整食品です。香ばしいビスケットにクリームをサンドした形状で、手軽に栄養を摂取できるのが魅力です。2001年から販売され続けているロングセラー商品で、コンビニやドラッグストア...

オサカーナは、その名前からもわかる通り、小魚とアーモンドを主成分としたスナック菓子です。健康に良い成分が豊富に含まれている一方で、カロリーや糖質が気になる方も多いでしょう。この記事では、オサカーナがダイエット中に適したおやつなのか、また、ど...