コラム 一定の体重から痩せない理由とダイエットのプラトー期脱出法
ダイエットを始めた際、最初は順調に体重が減っていくのに、ある一定の体重からなかなか痩せないという経験をしたことがある方も多いのではないでしょうか。実はそれにはいくつかの理由が考えられます。この記事では「一定の体重から痩せない理由」と「ダイエ...
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新着 【梅雨のヨレ知らずメイク】プロ直伝の湿気対策テクニックで崩れない美しさを
6月に入ると本格化する梅雨。気温と湿度の上昇で汗や皮脂の分泌が増える季節です。この時期はベタつきや毛穴の開き、ニキビ、メイク崩れなど様々なトラブルが発生しやすいですが、その中でも特に「メイク崩れ」に注目してみましょう。メイクが崩れやすい原因...
新着 スシローでカロリー控えめに！低カロリーネタ&5つのコツ
スシローは手軽に新鮮なお寿司を楽しめる人気の回転寿司チェーンですが、ダイエット中やカロリーを気にする方にとっては、何を選ぶかが重要です。 そこで今回は、スシローでカロリー控えめに楽しむための低カロリーネタと、カロリーオフのコツをご紹介します...
新着 スタバカロリー低い順まとめ！ダイエット中に飲めるフラペチーノは？
スターバックスのドリンクは美味しいですが、カロリーが気になることもありますよね。 しかし、ダイエット中でも楽しめる低カロリードリンクやカスタマイズ方法がたくさんあります。 今回は、カロリーを気にせず楽しめるスタバのフラペチーノを紹介します。...
新着 話題のIU（アイユー）ダイエットを始める前に知っておくべきこと
韓国で大人気のシンガーソングライターIU（アイユー）は、その美しいスタイルと輝く肌で多くのファンを魅了しています。彼女が行ったとされるダイエット方法「IUダイエット」は、その効果の高さから日本でも話題となっています。 しかし、このダイエット...
新着 ココアダイエットで理想の体型に！カカオの秘められた力とは？
ダイエット方法は数多く存在しますが、その中でも自然で健康的に痩せる方法として注目されているのが「ココアダイエット」です。 テレビ番組「ザ！世界仰天ニュース」でも取り上げられ、SNSでも話題沸騰中のこのダイエット法は、実際に20kgの減量に成...
新着 太らない外食チェーン店ランキング – ジャンル別おすすめメニューのカロリー＆糖質脂質紹介
健康的な食事を心がけたいけど、外食が多くて悩んでいる人も多いのではないでしょうか。今回は、太りにくいメニューを提供している外食チェーン店をジャンル別に紹介します。 各チェーン店ごとに、カロリーや栄養素を考慮したおすすめメニューもまとめました...
新着 セブンイレブンでダイエットランチ！カロリー控えめのおすすめ5品
ダイエット中でも外食やコンビニでの食事を避けることは難しいですよね。特に忙しい日々の中で、手軽に食事を済ませたい時に頼りになるのがセブンイレブンです。しかし、ただカロリーが低い商品を選ぶだけではなく、栄養バランスも考慮することが大切です。 ...
新着 美肌の味方は意外なところに！汗をかくスキンケアのポイントとは
健康な肌を保つためには、さまざまな要素が必要です。その中でも意外と見落とされがちな要素が「汗」です。 汗は体温調整だけでなく、肌の潤いを保つためにも重要な役割を果たしています。しかし、汗をかくことに抵抗を感じる人も少なくありません。 今回は...
新着 角質肥厚の原因と対策 | カサカサ肌・粉ふき肌を改善するには？
肌がカサカサとしたり、粉をふいたような乾燥状態に悩んでいませんか？その原因の一つに「角質肥厚」という現象が関与しているかもしれません。 角質肥厚は、皮膚の表面が厚く固くなり、キメが荒くなって乾燥が進む肌トラブルです。 この記事では、角質肥厚...